Todos nós sabemos como é prejudicial comer nas primeiras horas do dia. Porém, às vezes a voz é mais forte que a nossa vontade e saltamos para a geladeira.
Chega de sofrimento: veja como parar de comer no meio da noite
Há também pessoas para quem comer à meia-noite já é um hábito estabelecido e parece não haver como escapar dele. Mas não se preocupe – quer você faça isso casualmente ou já seja uma rotina bem estabelecida, há algo “bom” para fazer por si mesmo.
“Sim, comer no meio da noite não é uma boa ideia, mas pelo menos limite-se a certos alimentos”, diz a gastroenterologista Dra. Nuria Dianova. Segundo ela, ao consumir esses produtos, os danos à saúde, se comermos nas horas escuras do dia, serão menores.
Mas quais são os alimentos ideais para um lanche noturno, você aprenderá em jenata.blitz.bg