A banha é um produto apetitoso, satisfatório e, ao contrário da crença popular, saudável.
Mas para que esses alimentos realmente tenham um efeito positivo no corpo, duas regras importantes devem ser seguidas.
A primeira nuance é o consumo moderado de banha. O excesso desses alimentos na dieta pode levar a consequências indesejáveis.
Segundo ponto: é aconselhável consumir o produto em determinado horário do dia.
A que horas do dia você deve comer banha?
As melhores opções são de manhã e à noite.
Para as “pessoas matinais” ou para as pessoas que têm que acordar cedo, é recomendado focar no consumo “matinal” de banha.
Se você comer um pouco deste produto (10-30 gramas) pela manhã, será mais fácil para uma pessoa trabalhar, estudar ou treinar: você claramente terá força suficiente.
Outra vantagem desse café da manhã é a possível melhora da digestão.
Os notívagos e as pessoas que são forçadas a ser o mais ativas possível à tarde devem consumir banha à noite.
Porém, neste momento é indesejável comer mais de 10 gramas de um produto gorduroso. E você definitivamente não deve incluir banha frita ou defumada em seu jantar.
É importante ressaltar também que existem enfermidades para as quais o consumo desses alimentos é indesejável. Portanto, antes de incluir banha em sua dieta, você deve consultar um médico.
Anteriormente, dissemos se você pode comer banha com pele.