O chucrute só será benéfico se consumido com moderação.
Dizemos quanto chucrute você pode comer por dia e com quais alimentos deve ser combinado.
Quanto chucrute você pode comer por dia?
A norma diária para um adulto saudável é de 200 gramas.
Os especialistas em nutrição aconselham comer chucrute com carne vermelha e fígado.
A vitamina C, o zinco, o cobre e o cádmio contidos no chucrute em grandes quantidades melhoram a absorção do ferro contido na carne.
A propósito, há mais vitamina C no chucrute do que nas laranjas e nos limões.
Anteriormente, dissemos quais são os 7 alimentos que devem estar em sua dieta pelo menos uma vez por semana.