Os médicos afirmam que o café da manhã não deve ser omitido e, para homens e mulheres, é melhor começar o dia com uma determinada refeição.
Agora, os especialistas revelam o que as mulheres devem comer para serem saudáveis e magras:
” O café da manhã ideal para mulheres : Assim que acordar pela manhã, tome uma xícara de chá. Desta forma você purificará as toxinas acumuladas durante a noite. Depois faça alguns ovos. Para as mulheres, o café da manhã ideal são ovos mexidos com 3 claras e um ovo inteiro. São 10 gramas de proteína.
Café da manhã ideal para homem: ovos mexidos com 5 claras e um ovo inteiro. As gorduras devem ser consumidas porque são importantes para o corpo. Se quiser gorduras saudáveis, fique à vontade para regar os ovos mexidos com um pouco de azeite.
Nossa pele, sobrancelhas, cabelos, unhas, tudo é feito de proteínas. Coma isso todos os dias e sem pão.
Seu cérebro precisa de açúcar para se alimentar, mas de que tipo? Recomenda-se ferver a aveia e adicionar alguns cubos de chocolate amargo e ameixas secas. Seu corpo vai agradecer por este café da manhã.
A aveia é útil para o corpo porque é o único produto alimentar que contém a mesma substância que o leite materno.
Não coma aveia, é açúcar puro. Ferva a aveia pura (grãos) da mesma forma que faria com o trigo.
Então você poderá beber café preto à vontade sem açúcar e estimulará o esvaziamento dos intestinos. Só então você estará pronto para o trabalho. Você poderá durar 6 horas sem problemas. Seu corpo funcionará perfeitamente.
E se você comer um muffin, é como se você comesse açúcar. O corpo não saberá que comeu um muffin, ele o digere como açúcar. Quanto mais branco o pão, mais prejudicial ele é. Pão com sementes é bom e saudável, mas só pão preto de verdade, sem corantes e aditivos. Mas no máximo 2 peças. diário.
Pão branco não tem nada que você precise!”
Os médicos afirmam que nunca viram um homem gordo tomar café da manhã. Segundo eles, pessoas com sobrepeso pulam o café da manhã, movimentam-se mal, comem tarde e muito.