Para manter a forma e evitar quilos extras, as famosas estão prontas para fortalecer sua força de vontade e abrir mão para sempre de lanches e doces não saudáveis. Victoria Beckham, por exemplo, adora sorvete, mas não o come há mais de 25 anos. Em vez disso, ela bebe smoothies de frutas e vegetais e se orgulha de sua cintura e abdômen.
Hoje apresentamos para vocês o preferido – um creme que não contém açúcar e ajuda a perder quilos extras!
Produtos necessários para o creme JLo:
1 abacate
120g de leite de coco
160 g de mirtilos frescos
100 g de mistura de nozes cruas
20g de suco de limão
folhas de hortelã para decoração
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Método de preparação:
Corte o abacate ao meio e retire o caroço. É importante que o abacate esteja maduro – isso dará maciez à sobremesa e um leve sabor de nozes.
Despeje o leite de coco na tigela. Adicione o abacate e o suco de limão. Se quiser que a sobremesa fique mais doce, acrescente meia banana, mas lembre-se que isso aumentará um pouco o teor calórico da sobremesa.
Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea. Nesta fase, você pode adicionar um pouco de canela, extrato de baunilha, café moído ou cacau – se desejar. Lave e seque os mirtilos, bata no liquidificador.
Despeje a mistura resultante em uma pequena jarra ou copo. Coloque uma camada da mistura de creme, depois uma camada de frutas e repita duas vezes.
