Tanto psicólogos quanto designers de interiores aconselham separar a cama da área de trabalho – e isso faz sentido.
Se você não conseguir separar sua área de descanso da área de trabalho, isso pode afetar seu estado mental e produtividade, relata ADVICE.NEWS.
Aqui estão alguns motivos pelos quais você deve seguir esta regra.
Melhor descansar e dormir
Separar o quarto do espaço de trabalho ajuda a criar uma fronteira clara entre trabalho e lazer.
Esta divisão permite ligar o quarto ao descanso e ao sono, promovendo um melhor descanso e um sono de qualidade.
Redução do estresse
Manter seu quarto longe do trabalho pode ajudar a aliviar o estresse.
Ter um local designado exclusivamente para relaxamento e recuperação o ajudará a relaxar e a distrair-se dos pensamentos e responsabilidades do trabalho.
Melhor concentração e produtividade
Ter um espaço de trabalho dedicado longe do quarto pode melhorar sua concentração e produtividade.
Quando você associa uma área específica ao trabalho, isso ajuda a criar uma mudança mental que sinaliza ao seu cérebro para entrar no modo de trabalho, aumentando sua capacidade de concentração e conclusão de tarefas com eficiência.
Equilíbrio entre vida pessoal e profissional
Separar o quarto e o espaço de trabalho ajuda a manter um equilíbrio saudável entre vida pessoal e profissional.
Essa decisão cria limites entre o trabalho e o tempo pessoal, o que evita que o trabalho interfira no seu lazer e no seu tempo de descanso.
Reduzindo a tentação de trabalhar demais
Manter o quarto e o espaço de trabalho separados reduz a tentação de se sobrecarregar ou de levar o estresse relacionado ao trabalho para o seu espaço de relaxamento.
Essa separação promove limites saudáveis entre vida profissional e pessoal e incentiva você a priorizar o autocuidado e o relaxamento.
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