Durante o fim de semana de feriado, muitas pessoas comem demais, o que gera problemas de bem-estar e peso.
Portanto, os especialistas recomendam organizar dias de jejum para aliviar o corpo, remover o excesso de líquidos e toxinas e também reduzir a carga no trato gastrointestinal.
Além disso, isso pode reduzir o volume do estômago.
A endocrinologista Daria Veselova falou sobre isso, relata o Gazeta.Ru.
Como observou o médico em entrevista aos repórteres, a essência dos dias de jejum se resume ao fato de a pessoa reduzir sua alimentação diária a um ou três produtos do mesmo grupo.
Por exemplo, você pode comer vegetais ou frutas, que são distribuídos em várias refeições.
Também nesses dias você precisa beber mais água.
É melhor evitar outras bebidas.
Essa dieta não pode durar mais do que um ou dois dias.
Você pode fazer dias de jejum uma vez por mês.
É importante consultar primeiro o seu médico.
Anteriormente, dissemos como se livrar dos quilos extras sem dietas rígidas.