Muitas pessoas estão acostumadas com a ideia de que o café da manhã é a refeição mais importante do dia.
Mas se uma pessoa não sentir fome depois de dormir, ela só poderá comer algumas horas depois.
Não fará mal nenhum.
A afirmação foi feita pela nutricionista Elena Tikhomirova, informa o Gazeta.ru.
Uma pessoa que não está acostumada a comer logo ao acordar só se sentirá letárgica e sonolenta se comer demais pela manhã.
Portanto, é preciso lembrar que tudo é individual.
Ao mesmo tempo, a nutricionista lembrou que não se deve pular várias refeições e só comer o suficiente à noite.
Esse hábito pode ser chamado de prejudicial, pois tem impacto negativo na saúde.
Além disso, Tikhomirova acrescentou que existe uma categoria de pessoas que realmente não deveria pular a refeição matinal. Estamos falando daqueles pacientes que aderem a uma dieta terapêutica.