O feijão é um produto que deve fazer parte da sua alimentação.
É preciso levar em conta que esse tipo de leguminosa é rica em proteínas e fibras, ajuda a normalizar a pressão arterial e também beneficia quem quer se livrar do hábito de comer demais e está tentando emagrecer.
A afirmação foi feita pela nutricionista Destiny Moody, relata Eat This, Not That!.
O médico disse que as leguminosas devem ser incluídas com segurança na dieta se você quiser perder peso.
Os pratos confeccionados com eles proporcionam uma sensação de saciedade por muito tempo.
Ao mesmo tempo, o feijão contém fibra solúvel, que aumenta no estômago.
Como resultado, o corpo precisa de mais tempo para digerir esses alimentos.
Dustiny Moody, em entrevista aos repórteres, destacou que outra vantagem de comer feijão é que esse produto contém proteína vegetal, que ajuda a manter a massa muscular durante a perda de peso.
