Muitas pessoas estão acostumadas a associar a acne à adolescência e às alterações hormonais.
Mas esses problemas no rosto podem aparecer em qualquer idade devido à falta de higiene, à má limpeza ou ao uso de cosméticos inadequados.
Muitas vezes o problema pode estar na dieta.
Foi sobre este último que a dermatologista Natalya Kozlova falou em entrevista ao aif.ru.
Ela enfatizou que existem alimentos que causam excesso de trabalho nas glândulas sebáceas, o que causa acne. Por exemplo, esta lista pode incluir leite de vaca, que contém hormônios.
Além disso, os malefícios virão do refrigerante doce, do pão branco, do chocolate e dos bolos, que possuem alto índice glicêmico.
Uma dieta rica em fibras salvará a situação.
Estamos falando em incluir cereais, verduras e farelos na dieta.
Você também precisa de alimentos com antioxidantes: amêndoas, amendoins e assim por diante.
Mas estas não são todas as regras.
De acordo com Kozlova, você também precisa se lembrar do equilíbrio hídrico e beber bastante água limpa.
