Fast food ajuda você a satisfazer rapidamente sua fome. Mas no final, o corpo recebe calorias extras e componentes prejudiciais desses alimentos.
O resultado é excesso de peso e problemas de saúde.
Pode ser muito difícil desistir de um hambúrguer ou de batatas fritas. Ainda assim, esses produtos provocam a liberação de endorfinas.
Mas, para abandonar a junk food, você precisa tentar encontrar prazer na vida.
Podem ser novos interesses, hobbies, trabalho.
Deve haver uma atividade que realmente cative e traga alegria.
“Quando você voa para o abismo em um bungee e grita, quando você se apaixona e se diverte, você não tem tempo para fast food. Você não pode simplesmente tirar o prazer de uma pessoa, como um brinquedo, você precisa dar-lhe algo em troca”, disse o especialista Alexey Kovalkov em entrevista à Rádio 1.
O médico também observou que não se deve abandonar repentinamente esse tipo de alimento. Você precisa fazer isso gradualmente.