A perda de peso deve ser rápida, segura e confortável se o processo for supervisionado por um especialista competente.
No entanto, tal pessoa pode ser encontrada primeiro.
No mundo moderno, isso às vezes é difícil de fazer, principalmente se procuramos um especialista nas redes sociais. Podemos ser cativados por um perfil bem divulgado, mas isso nunca é garantia de qualidade.
Quais são os 3 pontos que vale a pena prestar atenção?
Estilo de vida saudável
As redes sociais tornam muito fácil avaliar se um potencial treinador realmente leva um estilo de vida saudável. Se um especialista costuma publicar fotos com bebidas alcoólicas, doces e junk food, você deve tirar conclusões por si mesmo.
Este estilo de vida e abordagem nutricional contradizem a compreensão de um estilo de vida saudável.
Figura esportiva
Em primeiro lugar, a “publicidade” de um treinador é a sua figura. Se um especialista estiver claramente acima do peso ou se o número parecer desproporcional, vale a pena continuar a busca, dizem os especialistas.
Conforto
Mesmo o especialista mais competente não será capaz de ajudá-lo a perder peso se você não conseguir estabelecer uma conexão. Deve ser confortável estar com uma pessoa e construir um diálogo.
Também é aconselhável construir relações de trabalho com pessoas que lhe pareçam agradáveis.
Anteriormente, falamos sobre três regras que o ajudarão a perder peso.