Muitas famílias têm a tradição de levar uma jarra de água para jantar ou almoçar, para que todos tenham água limpa à mão.
Muitos restaurantes fazem o mesmo.
Durante muito tempo ninguém viu nada de “criminoso” nisso. No entanto, há vários anos, os possíveis danos de tal hábito começaram a ser discutidos ativamente.
Os defensores da nova teoria argumentam que beber durante as refeições pode ser prejudicial ao sistema digestivo.
É realmente
Os especialistas observam que muito dependerá do tipo de prato que você come. Alimentos pesados sem líquidos demoram muito para digerir e não são fáceis, o que pode criar uma sensação de desconforto na região abdominal.
No entanto, isso permite que você se livre da sensação de fome por um longo período de tempo se o processo de perda de peso for importante para você.
Neste caso, a água pode simplesmente acelerar o processo de digestão, tornando-o o mais confortável e rápido possível.
Porém, ao comer os primeiros pratos, deve-se recusar a água: não há necessidade dela.
É importante compreender que não se deve beber grandes quantidades de água durante as refeições. 150 ml para o almoço ou jantar serão suficientes.
