Pessoas que não são particularmente versadas em questões de nutrição e nutrição adequada têm certeza de que as frutas não são capazes de causar ganho excessivo de peso.
Portanto, mesmo perdendo peso, não se limitam.
Muitas vezes surge a questão em relação às bananas.
O que atrai banana
É uma fruta saborosa e saudável, com uma rica composição química. Pode parecer que a banana é ideal como lanche, pois é conveniente levar para a escola, para o trabalho ou até para passear.
A fruta também é capaz de saturar o corpo por um período de tempo suficiente. Esta propriedade é garantida por indicadores de fibra muito bons. A fruta também ajuda a lidar com a tensão nervosa que ocorre durante a dieta.
Por que você não deve se deliciar com bananas
À primeira vista pode parecer que a fruta é simplesmente ideal para perder peso. Porém, muitas pessoas esquecem que as bananas são muito doces.
Devido a isso, você pode literalmente sabotar sua própria perda de peso, dizem os especialistas.
Portanto, as pessoas que monitoram o peso podem comer apenas 100-200 gramas de banana durante o dia.