A desintoxicação vegetal trará benefícios ao organismo. Mas primeiro você deve consultar um médico e fazer exames para ter certeza de que esse tipo de alimentação não fará mal ao organismo.
A afirmação foi feita pelo nutricionista Alexey Kabanov.
Ele também falou sobre as vantagens dessa alimentação.
Pravda.ru escreve mais sobre isso.
Como observou o médico, os vegetais são alimentos de baixa caloria, ricos em vitaminas e fibras.
Além disso, são totalmente isentos de gordura saturada, o que ajuda a reduzir o risco de diabetes, além de reduzir a probabilidade de doenças cardíacas e vasculares.
Kabanov lembrou que os vegetais são a base da dieta mediterrânea, que se torna cada vez mais popular a cada ano.
Ele também acrescentou que você não deve limitar sua dieta a pepinos e tomates.
É importante adicionar proteína vegetal suficiente e você também precisa temperar suas saladas com óleos vegetais para obter gordura saturada.
Você também deve incluir verduras em seu cardápio, que são ricas em vitaminas.
