As azeitonas são frequentemente servidas como aperitivo ou usadas para decorar vários pratos.
Mas alguns estão tentando remover esse produto do prato. Mas em vão. O fato é que as azeitonas fazem bem à saúde.
Mariyat Mukhina falou com mais detalhes sobre por que eles precisam ser incluídos na dieta alimentar em conversa com representantes da publicação Moscou 24.
Como observou o especialista, as azeitonas têm um efeito positivo no funcionamento intestinal e são ricas em diversas vitaminas e antioxidantes.
Tudo isso ajuda a reduzir o risco de desenvolver câncer.
O médico recomendou incluir azeitonas no cardápio para quem pratica esportes. Este produto aumenta a resistência ao estresse.
Mas as vantagens não param por aí.
Segundo Mukhina, as azeitonas têm um bom efeito no funcionamento do sistema nervoso, melhoram o desempenho, a memória e a concentração.
Ela também observou que o produto tem efeito positivo na velocidade da reação muscular.