Café da manhã é a refeição mais importante do dia.
Os médicos recomendam não ignorá-lo e também adotar uma abordagem responsável na escolha dos ingredientes.
Vale lembrar que é melhor evitar completamente alguns alimentos.
Pessoas em idade de aposentadoria não devem comer produtos defumados pela manhã. É importante considerar que eles afetarão negativamente a sua saúde.
Alimentos tão pesados apenas sobrecarregarão o sistema digestivo.
Além disso, é aconselhável evitar frituras no café da manhã.
“Ovos mexidos com torresmos e crostas serão contrários à saúde do sistema digestivo, e não serão benéficos para ele”, cita a publicação Moscow 24, a nutricionista Margarita Koroleva.
Se quiser comer ovos mexidos simples pela manhã, deve cozinhá-los de forma que não queimem.
O médico recomendou escolher ovos cozidos e mingaus de cereais pela manhã. A Rainha destacou que esses alimentos são mais fáceis de digerir e também proporcionam energia e saciedade por muito tempo.
