Todo mundo ouviu na infância que é preciso comer mingau.
Mas todos eles são realmente úteis?
Como disse a endocrinologista Dilyara Lebedeva, nem todos os cereais deveriam estar na dieta.
Alguns deles só podem causar danos.
Como observou o especialista, não se deve se deixar levar pelo mingau de semolina.
O fato é que este produto é trigo finamente moído e contém 70% de amido. Este cereal aumenta os níveis de açúcar no sangue.
Além disso, você não precisa comer aveia instantânea, o que também pode causar diabetes, problemas cardíacos ou ganhar quilos extras.
“Uma grande quantidade de glicose está contida nos grãos de milho, o que também pode desencadear o desenvolvimento de diabetes ou levar ao excesso de peso”, a publicação Evening Moscow cita Lebedeva com referência ao canal Telegram do médico.