Esta iguaria é apreciada tanto por adultos como por crianças.
Mas você não pode exagerar com esta sobremesa. Neste caso, podem surgir consequências desagradáveis.
Por exemplo, uma pessoa corre o risco de ter excesso de peso, bem como de doenças cardíacas, vasculares ou renais. Além disso, o risco de diabetes aumenta.
O chocolate amargo é considerado menos prejudicial devido à menor quantidade de açúcar, mas ao mesmo tempo maior percentual de cacau na composição. Já no chocolate ao leite e branco, há muito açúcar na composição.
Você pode comer até 30 gramas de chocolate amargo por dia e, no caso do chocolate ao leite ou branco, não mais que 20 gramas por dia.
A gastroenterologista Margarita Amelichkina contou ao Gazeta.Ru sobre isso.
Se quiser reduzir calorias, algumas pessoas preferem optar por guloseimas com adoçantes. Não esqueça que tal suplemento pode ter efeitos colaterais, por exemplo, inchaço ou náusea.
Amelichkina também observou que quem sofre de alergias, diabetes e hipertensão não deve comer chocolate. Esta sobremesa não deve ser dada a crianças menores de três anos.
O especialista recomendou substituir o chocolate por doces sem cafeína e purinas, por exemplo, marshmallows, marshmallows e marmeladas.
