Homens e mulheres mais velhos precisam prestar mais atenção à alimentação.
Mesmo assim, com a idade, o corpo fica mais frágil e surgem diversas doenças.
Os especialistas recomendam que os aposentados incluam um cereal saboroso e acessível em sua dieta.
Estamos falando de mingau de trigo sarraceno.
Segundo os médicos, esse produto contém muita fibra, o que ajuda a eliminar toxinas.
Além disso, o cereal previne problemas cardíacos, vasculares e hipertensão.
Isso ajudará a reduzir o risco de desenvolver diabetes.
A nutricionista Elena Solomatina disse isso em conversa com representantes do News.ru.
Segundo o médico, as vantagens desse produto não param por aí.
O especialista observou que o trigo sarraceno também melhora o funcionamento do intestino, alivia a tensão nervosa e dá uma sensação de saciedade por muito tempo, o que evita comer demais.
