Se você não quer negar a si mesmo doces, mas tem medo de ganhar quilos extras, então você deve prestar atenção a guloseimas mais saudáveis que não colocarão seu peso em risco.
A nutricionista Katherine Gervasio falou sobre o que exatamente você pode escolher para sobremesa, relata a publicação americana She Finds.
Em primeiro lugar, o médico recomendou prestar atenção às maçãs assadas.
Esta é uma guloseima de baixa caloria que pode ser complementada com nozes e canela.
Você também pode experimentar o parfait de iogurte.
Especiarias, nozes ou frutas secas complementam a sobremesa, e se quiser uma guloseima saudável e rica em vitaminas, pode adicionar abóbora assada ou maçãs.
A nutricionista lembrou que quem procura um assado mais farto deve considerar a torta integral com recheio de batata-doce.