A dieta do ovo está ganhando popularidade.
Este sistema nutricional pressupõe que uma pessoa inclua três refeições por dia.
Ao mesmo tempo, durante o café da manhã, almoço e jantar você deve comer três ovos, uma maçã e escolher uma xícara de chá verde.
Os nutricionistas Duane Mellor e Frankie Phillips alertaram que tal dieta é perigosa para a saúde.
O Daily Mail escreve mais sobre isso.
Os especialistas observaram que a principal desvantagem da dieta do ovo é que ela não pode ser chamada de balanceada. É pobre em nutrientes e vitaminas, fibras, etc.
Com essa dieta, você pode enfrentar várias consequências desagradáveis, por exemplo, prisão de ventre.
Mellor observou que uma pessoa realmente perderá peso, mas os quilos extras retornarão muito rapidamente.
Os médicos acrescentaram que os ovos devem ser consumidos, mas só podem fazer parte de uma alimentação saudável e equilibrada. Ainda assim, o produto contém proteínas, ferro e vitamina B12.
