Existe uma crença muito forte que muitos aderem: se você quer se manter saudável e magro, é melhor esquecer os doces.
No entanto, nem todo mundo sabe o quão correto isso é.
É possível comer chocolate para quem não quer engordar?
Se você levar em conta o conteúdo calórico da sua dieta, conseguirá “encaixar” o chocolate para que não haja excesso de calorias.
Com um planejamento alimentar adequado, você pode consumir até alimentos com alto teor calórico, já que os demais componentes do cardápio são leves e dietéticos.
No entanto, os especialistas observam que nem todo chocolate é saudável.
Se falamos de barras populares, doces e chocolate ao leite, então são sobremesas comuns que, na melhor das hipóteses, são inúteis para o corpo.
Mas há chocolate que vai melhorar a sua saúde graças à sua excelente composição. Estamos falando de chocolate amargo. Deve ser incluído na dieta como uma excelente fonte de antioxidantes.
Anteriormente, falamos sobre como escolher o treinador certo.