Muitas pessoas usam dietas clássicas para tentar entrar em forma rapidamente.
Essas técnicas tornam-se especialmente relevantes antes das férias, quando você precisa ter uma boa figura e ficar linda.
No entanto, os especialistas estão confiantes de que as dietas clássicas são absolutamente inúteis.
Em que se baseia a crença deles?
Claro, se você escolher qualquer dieta que leve em consideração um grave déficit calórico, por um certo período de tempo você perderá peso. Isso faz sentido porque você queimará mais calorias do que consome.
Porém, depois disso você começará a comer da mesma forma novamente. Mas esta foi a causa dos problemas com a figura.
Portanto, depois de uma dieta, as pessoas voltam a ganhar peso.
Qual é a saída?
É preciso escolher não uma dieta clássica, inútil a longo prazo, mas um sistema nutricional completo. Vale a pena escolher um que você possa acompanhar continuamente.
É necessário compor corretamente não só a dieta em si, mas também levar em consideração o conteúdo calórico diário do cardápio selecionado.
