O problema da alimentação excessiva é muito relevante, pois o número de pessoas com elevado índice de massa corporal não para de crescer.
A questão não é que a obesidade não se enquadre nos padrões de beleza estabelecidos: tudo é muito mais sério.
O excesso de peso leva a níveis instáveis de açúcar e aumento do colesterol no sangue. Comer em excesso regularmente pode levar a doenças crônicas perigosas.
Para evitar isso, você precisa lidar com a alimentação excessiva.
Por que esse problema pode ocorrer?
Aumento da produção de grelina
Nem todo mundo sabe que um hormônio especial, a grelina, é responsável pela sensação de fome. Os especialistas observam que na maioria dos casos sua produção se deve ao sono insuficiente.
Portanto, é extremamente importante dormir as oito horas necessárias todos os dias.
Mau funcionamento do sistema hormonal
Somente um médico pode determinar com precisão esse problema com base em testes apropriados. Na maioria das vezes, as mulheres apresentam aumento do apetite devido ao desequilíbrio hormonal.
Tensão nervosa
Se uma pessoa está constantemente imersa em emoções desagradáveis e sua vida está cheia de tensão nervosa e estresse, existe um alto risco de comer demais constantemente.
Portanto, vale a pena controlar esse ponto importante.
Restrições estritas
Muitos notam a eficácia das dietas de curto prazo, pois em apenas uma semana podem perder vários quilos de peso. Porém, as dietas são inúteis: depois de concluir o processo de perda de peso, você se deparará com uma sensação de fome difícil de controlar.
É por esta razão que você precisa perder peso corretamente – mudar completamente seus hábitos alimentares.