Homens e mulheres que estão tentando se livrar dos quilos extras podem recusar frutas doces, como a banana, por acreditar que elas contêm muitas calorias.
O cirurgião Karan Raj observou que os amantes dessas frutas não precisam removê-las de sua dieta.
Ele recomendou prestar atenção às bananas verdes.
Conforme explicou o especialista, essas frutas contêm amido resistente, cujo princípio de ação no organismo é semelhante ao da fibra alimentar.
Isso significa que o produto tem um efeito positivo na condição dos intestinos, relata o Huffington Post.
Mas essas não são todas as vantagens.
Raj acrescentou que essas bananas têm poucas calorias, não aumentam a concentração de glicose no sangue e também são boas para diabéticos e quem está perdendo peso.
Quando uma banana amadurece, o amido se transforma em carboidratos.
Mas isso não significa que seja prejudicial à saúde. Também deve-se levar em conta que quanto mais madura e marrom a banana, mais antioxidantes ela contém.