Se você quiser se manter saudável pelo maior tempo possível, precisará monitorar cuidadosamente sua dieta. Por exemplo, você deve comer maçãs todos os dias.
Estas frutas têm um efeito positivo no estado do corpo, o que significa que haverá menos motivos para consultar o médico.
Basta comer apenas uma maçã por dia.
A afirmação foi feita pelo nutricionista Michael Mosley, relata o Daily Mirror.
O médico, em conversa com representantes da mídia, esclareceu que a maçã satura o corpo com vitaminas e ajuda a controlar os níveis de colesterol e açúcar no sangue.
Além disso, essas frutas contêm substâncias que normalizam a pressão arterial, eliminam a inflamação e criam um ambiente normal para bactérias benéficas no corpo.
A nutricionista recomendou comer maçãs como lanche ou sobremesa.
A nutricionista tem certeza de que um hábito tão saudável melhorará seu bem-estar e fortalecerá seu sistema imunológico.