Se você deseja não só perder peso, mas também, se possível, melhorar sua saúde, então para isso você precisa planejar bem sua dieta.
Mas não são apenas os alimentos que têm impacto no nosso peso, aparência e saúde: as bebidas também desempenham um papel importante.
Quais são as três bebidas mais úteis para perder peso?
Café
Você provavelmente já ouviu falar que não é recomendado beber café durante uma dieta. Mas esta é uma recomendação errada.
Não se deve beber apenas opções de café “sobremesa”.
Se falamos de expresso, americano e café preto clássico, então eles só fazem bem ao corpo. Os especialistas lembram que depois do café não se deve esquecer de beber um copo d’água.
Matchá
Muitas pessoas experimentaram com interesse um chá incomum em cafeterias. Acontece que este é um verdadeiro achado para os amantes de uma nutrição adequada e de um estilo de vida saudável.
No entanto, é importante compreender que para perder peso não se deve consumir matcha feito de leite de vaca: use apenas análogos alternativos à base de plantas.
Limonada
Não há nada melhor para limpar o corpo do que água pura em temperatura ambiente com algumas rodelas de limão. Esta é uma bebida muito valiosa, graças à qual você pode perder peso e melhorar sua saúde.
