Poucas pessoas sabem que uma alimentação adequada ajuda a proteger contra a celulite, mesmo com atividade física moderada.
O fato é que alguns alimentos geralmente têm um bom efeito na quantidade de gordura corporal.
Quais alimentos você deve incluir em sua dieta?
Abacate
A principal dificuldade é que o abacate é um produto caro e altamente calórico. No entanto, ainda vale a pena comer a fruta 2 a 3 vezes por semana.
Isso não apenas protegerá contra a celulite, mas também melhorará sua aparência geral.
Água pura
Beber a quantidade necessária de água durante o dia impedirá o desenvolvimento da celulite e tornará a perda de peso suave e segura.
Pera
Esta deliciosa fruta é especialmente útil para os amantes de sobremesas que não conseguem imaginar a vida sem doces. Se você comer 1-2 peras durante o dia, nunca encontrará o problema da celulite.
Leguminosas
Esta categoria de produtos possui alto teor calórico, por isso devem ser consumidos com cautela.
Comer legumes 2 a 3 vezes por semana ajudará você a perder o excesso de peso e a proteger contra o aparecimento de celulite.
Batata doce
Os especialistas observam que a batata-doce é muito mais saudável do que a batata normal, da qual é “parente”. A batata-doce ajuda não apenas a superar a celulite, mas também a lidar com o inchaço.
