Muitas pessoas esperam o feriado de Ano Novo apenas para comer muitos pratos pouco saudáveis e saborosos.
Apenas um desses períodos de curto prazo será suficiente para ganhar peso e prejudicar o corpo.
Portanto, é importante garantir que as férias sejam pelo menos inofensivas.
Quais são os 5 truques que ajudarão nisso?
Assar em vez de fritar
Os produtos de origem animal são frequentemente servidos como pratos principais. Muitas pessoas escolhem carnes e aves fritas. Esta é uma das opções mais prejudiciais.
Portanto, os nutricionistas recomendam assar produtos cárneos para as férias. Não será menos saboroso, mas mais saudável.
Bebidas caseiras em vez de sucos e refrigerantes
Não se esqueça que os sucos de frutas comprados na loja não são bebidas saudáveis. O refrigerante em geral é uma bebida extremamente prejudicial.
Em vez disso, você deve oferecer bebidas caseiras aos hóspedes. Vinho quente sem álcool ou limonada podem ser excelentes opções.
Evite maionese
Este molho desempenha, sem dúvida, um papel extremamente importante na criação de pratos tradicionais de mesa festiva. No entanto, é muito rico em calorias.
Portanto, você deve cozinhá-lo sozinho ou escolher opções de molho mais leves. Por exemplo, iogurte grego ou creme de leite podem ser uma alternativa.
Frutas em vez de bolos e doces
Muitas pessoas servem bolos ou pastéis de sobremesa, o que obviamente será desnecessário depois de um banquete já rico em calorias. Mas frutas frescas e frutas vermelhas serão uma opção mais saudável e leve.
Você pode servir frutas completamente diferentes que não pode comprar em dias normais.
Limitar o álcool
Apesar de o principal prejuízo à figura ser causado pela mesa festiva, as bebidas alcoólicas “especializam-se” no corpo como um todo.
Muitas pessoas estão acostumadas a não se limitar ao álcool durante as férias. Esta é uma ideia muito perigosa. Apenas um desses banquetes pode causar danos sem precedentes ao corpo.
Portanto, tente conviver com uma pequena quantidade de álcool de boa qualidade.
Anteriormente, falamos sobre por que algumas pessoas bebem água com vinagre de maçã quando perdem peso.