A folha de louro é conhecida como tempero e é muito utilizada em diversos pratos. Além do aroma picante, o tempero possui muitas propriedades benéficas.
Como a alimentação balanceada envolve o consumo de produtos saudáveis e naturais, o louro deve definitivamente ser incluído na sua alimentação diária.
A rica composição da especiaria contém cobre, fósforo e zinco, magnésio, cálcio e ferro, manganês, sódio, potássio e flúor, ácido ascórbico e vitaminas A, B, ácidos orgânicos e graxos, fibras, óleos essenciais, taninos.
A folha de louro é muito benéfica para a saúde do corpo humano e leva justamente o nome – curandeiro.
Ajuda a fortalecer o sistema nervoso, normaliza a pressão arterial, alivia a insônia e melhora a digestão. Laurel é tomado não apenas internamente, mas também externamente, por exemplo, para tratar feridas.
Esta especiaria ajudará a eliminar a inflamação e a aliviar a dor da artrite e do reumatismo.
Graças aos fitoncidas, as folhas de louro podem aliviar resfriados. Várias infusões e decocções são preparadas à base de folhas de louro, mas devem ser tomadas com cautela, pois existem várias contra-indicações (pancreatite, colelitíase, etc.).
“Lavrushka” ajuda na perda de peso. Acontece que esse tempero reduz os níveis de açúcar no sangue, remove o excesso de umidade do corpo, respectivamente, alivia o inchaço e estimula o processo metabólico.
Com alto teor calórico, 313 quilocalorias por 100 gramas, a folha de louro ainda é muito útil para perder peso. Uma folha de louro, simplesmente adicionada a sopas, ensopados, ensopados, molhos, vai dar magreza ao seu corpo, e também experimente fazer uma bebida com louro e canela.
Para preparar a bebida você vai precisar de: 6 (seis) folhas de louro, 1 (um) pau de canela e um litro de água. Cozinhe por 20 minutos. Não tome mais do que uma colher de sopa de cada vez antes das refeições.
Porém, é impossível alcançar resultados elevados na luta pela magreza com uma só bebida, mas com a adição de atividade física, treino e alimentação adequada (sem presunto frito, apenas estufado, fervido, assado), a perda de peso será eficaz.
