Hoje na loja você encontra uma grande quantidade de queijos dos mais diversos tipos.
Na maioria dos casos, este produto é considerado um lanche para alguns pratos e bebidas.
O queijo é considerado uma iguaria, mas pode ser benéfico para o corpo se consumido em excesso.
Vejamos a opinião dos nutricionistas sobre o queijo mais saudável.
O que dizem os nutricionistas
Na hora de comprar queijo é preciso estudar cuidadosamente sua composição – todos os queijos contêm cálcio e proteínas, o que o torna saudável.
O excesso de gordura e sal torna o queijo mais prejudicial e, se o teor desses ingredientes for muito alto, é melhor recusar a compra.
Mas o queijo Adyghe é considerado o mais útil, pois contém menos gordura e sal.
Os nutricionistas recomendam comer 100 gramas de queijo Adyghe por dia. Você pode comer mais, mas os benefícios serão menores.