Tais condições devem ser tratadas em consulta com os médicos.
Mas, como observou a endocrinologista Natalia Tananakina, você também precisa reconsiderar sua dieta.
O cardápio deve incluir alimentos ricos em vitaminas e que ajudem no combate à depressão e à ansiedade, relata a RIAMO.
Por exemplo, não faria mal nenhum incluir no cardápio a abóbora, que é rica em magnésio. O último componente tem um excelente efeito no estado do sistema nervoso.
Além disso, o brilhante vegetal de outono contém cobre, potássio e ferro, que também melhoram a saúde.
Ao mesmo tempo, adultos e crianças podem comer abóbora.
É importante não exagerar com esse produto na dieta, caso contrário, existe o risco de problemas intestinais.
O médico acrescentou que é preciso abordar a escolha dos vegetais com responsabilidade.
Deve ser de alta qualidade, sem amassados ou sinais de apodrecimento. Quanto ao tamanho da fruta, é preferível escolher vegetais de tamanho médio e com peso de 3 a 5 kg.
