Uma pessoa que deseja perder o excesso de peso precisa abordar a tarefa com responsabilidade.
É importante lembrar da atividade física, assim como da dieta alimentar. Deve ser equilibrado e saudável para que todos os elementos úteis entrem no corpo, e você definitivamente não quer petiscar guloseimas não saudáveis.
Além disso, o chá verde ajuda na perda de peso.
Para fazer isso, você precisa beber 10 xícaras dessa bebida todos os dias.
A nutricionista Irina Pisareva relatou isso em entrevista ao Vechernyaya Moskva.
Ela esclareceu que é importante calcular a norma individualmente para não prejudicar o corpo.
Nem todo mundo consegue beber tanto volume desta bebida.
Ela também acrescentou que é melhor preparar uma xícara de chá verde cerca de meia hora antes das refeições.
Ao mesmo tempo, não se deve combiná-lo com sobremesas ou adicionar açúcar à bebida, caso contrário só engordará.