Os cientistas acreditam que é necessário comer três ovos por dia, o que permitirá repor o suprimento necessário de vitaminas.
Alguns nutricionistas sugerem que uma dieta com ovos pode levar a melhores contagens sanguíneas.
No corpo de quem comeu três ovos por dia, o teor de vitaminas D e B12 é normalizado.
A quantidade de microelementos, selênio, nutrientes e colina também aumenta.
Por que mais você deveria comer ovos?
Os cientistas observam que se você consumir colesterol “bom”, pode prevenir o desenvolvimento de doenças cardiovasculares.
Também foi observado que comer ovos afeta as células do sistema imunológico e a composição do sangue. Os níveis de hemoglobina não diminuem.
Os ovos são um dos alimentos mais populares, mas não devem ser consumidos em quantidades excessivas.
Além disso, antes de seguir a dieta do ovo, você precisa consultar seu médico e entender os riscos.
