O pequeno-almoço é uma refeição importante do dia, por isso não deve ser apenas saboroso e farto, mas também saudável.
Nem todos os alimentos podem ser consumidos pela manhã.
O fato é que alguns pratos podem acelerar o envelhecimento do corpo.
A nutricionista Zukhra Pavlova afirmou isso em seu canal Telegram, relata Lenta.ru.
O médico recomendou abandonar a laranja e qualquer outro suco no café da manhã. A afirmação do médico se deve ao fato de essas bebidas conterem muitos açúcares, que contribuem para o ganho de peso e também provocam apetite.
Não se deve comer bacon frito e outros alimentos gordurosos e não saudáveis pela manhã, que só levam ao envelhecimento mais rápido do corpo.
A nutrição deve ser equilibrada para que todos os elementos importantes entrem no corpo.
É muito melhor dar preferência ao queijo cottage, ao kefir e aos vegetais. Você pode complementar sua refeição com um pedaço de pão.
