O principal erro na alimentação dos idosos é a alimentação inadequada.
Esta afirmação foi feita pelo Dr. Mikhail Ginzburg em conversa com representantes da publicação Moscow 24.
O médico destacou que muitos homens e mulheres que estão nessa idade tornam a alimentação mais escassa. Por exemplo, esquecem-se de comer queijo cottage, peixe ou frutas.
Como resultado, o corpo recebe poucos nutrientes.
Isso reduz a expectativa de vida e aumenta a probabilidade de doenças.
Conforme explicou o médico, uma boa alimentação é necessária para manter a saúde na velhice.
A dieta deve ser equilibrada.
Por dia você precisa beber dois copos de leite fermentado, comer duas frutas diferentes. É aconselhável comer peixe três vezes por semana.
Ginzburg acrescentou ainda que é aconselhável fazer um exame e só então, junto com um especialista, criar sua dieta alimentar para aproveitar ao máximo a alimentação.
