Apesar de a tolerância ao excesso de peso ser abertamente promovida no mundo moderno, a obesidade ainda é um termo médico oficial.
Este é um fenômeno muito perigoso, que geralmente tem um efeito destrutivo no organismo e contribui para o desenvolvimento de doenças crônicas.
Portanto, é importante monitorar seu peso. Algumas pessoas estão perigosamente perto do diagnóstico.
Como entender que a obesidade está a caminho
Alto índice de massa corporal
Existem várias técnicas e métodos que permitem calcular um peso normal para a sua idade, sexo e altura. Se, por algum método, você apresenta obesidade, esse é um motivo para marcar uma consulta com um nutricionista.
No estágio inicial, ainda há uma chance de lidar com o problema de forma rápida e eficaz.
Níveis de colesterol e açúcar
Os especialistas falam sobre a necessidade de manter um peso normal por um motivo: o motivo não está nos padrões de beleza. O excesso de peso leva ao aumento dos níveis de açúcar e colesterol no sangue. Isso significa que não só a obesidade está a caminho: vale a pena se preparar para o diabetes e as doenças cardiovasculares.
Anda em
Pessoas com sobrepeso e cujo peso não se aproxima do nível crítico de obesidade sentem-se bem durante caminhadas e atividades físicas.
Se já houver problemas, a pessoa sentirá falta de ar e cansaço mesmo ao subir escadas.
Desejo por alimentos gordurosos e com alto teor calórico
O excesso de peso foi causado por maus hábitos alimentares. Se você perceber que consome constantemente alimentos gordurosos e com alto teor calórico, deve abandoná-los.
No entanto, se você for obeso, isso será extremamente difícil de fazer.