O peso é algo que muitas pessoas prestam atenção com mais frequência. Ter um peso corporal ideal é definitivamente um sonho de orgulho. Não é surpreendente que muitas pessoas recorram a métodos extremos para perder peso.
No entanto, existem várias maneiras fáceis que podem ajudar a reduzir a gordura corporal, você sabe. Uma delas é consumir bebidas que tenham propriedades de queima de gordura. Quer saber alguma coisa? Dê uma olhada na crítica abaixo!
1. Chá verde
Tomar chá verde antes de dormir pode realmente ajudar a aumentar o metabolismo do corpo. Isso ocorre porque o chá verde contém propriedades termogênicas que podem aumentar a queima de gordura e o metabolismo.
Os antioxidantes do chá verde e vários outros componentes ajudam a tornar a digestão mais suave depois do jantar.
2. Chá de canela
O chá de canela é conhecido por suas propriedades de queima de gordura. Reportando na página Healthifyme, o chá de canela é antiinflamatório e contém antioxidantes que podem reduzir o peso.
O chá de canela pode ser usado como desintoxicante ou ajudar a eliminar resíduos do corpo. O composto de cinamaldeído da canela também pode produzir calor que é útil para queimar calorias.
3. Chá de limão e gengibre
Além de aumentar o metabolismo e reduzir o peso, combinar gengibre e limão no chá também pode reduzir a constipação.
O chá de limão e gengibre pode ser uma ótima opção para saborear antes de dormir.
4. Kombuchá
Kombuchá é um tipo de chá fermentado. Segundo a nutricionista Meshulam, o processo de fermentação do kombuchá produz probióticos saudáveis. Além disso, também contém antioxidantes provenientes das folhas de chá.
Relatório da Women’sHealth, o consumo de kombuchá causa uma diminuição na ingestão geral de calorias e macronutrientes. Isso ocorre porque o kombuchá suprime o apetite ou ajuda a saciedade devido ao seu volume líquido.
No entanto, o kombuchá contém açúcar naturalmente. Portanto, compre kombuchá com menos de 15 gramas de açúcar por garrafa. Quando servido em um copo sofisticado, o kombuchá pode substituir as bebidas alcoólicas.
São 4 tipos de bebidas saudáveis que são eficazes para perder peso. Aproveite antes de descansar para uma boa noite de sono, ok?
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