Nem sempre é fácil sentar e dizer o que está incomodando. Você pode nem ter tempo para isso ou simplesmente pensar que tudo na sua vida é perfeito. Mas seu corpo nunca mente e, quando você deixa de ouvi-lo, recebe “mensagens”.
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Hoje apresentamos 7 sinais com os quais seu corpo denuncia que você está passando por um grande problema:
1. Você range os dentes
A causa mais comum de rangidos é o estresse. Você pode acabar cerrando os dentes inconscientemente durante o dia ou enquanto dorme. Um dos sinais reveladores de que você adquiriu o hábito é uma dor no maxilar na manhã seguinte. Você também pode notar que seus dentes parecem mais curtos do que o normal. É uma boa ideia usar um protetor bucal para proteger os dentes ou fazer terapia.
2. Você transpira muito
A transpiração ocorre por vários motivos: altas temperaturas ou quando seu cérebro percebe uma ameaça. No entanto, se você suar constantemente, pode ser um sinal de que está excessivamente ansioso. A resposta de lutar ou fugir é desencadeada no cérebro, fazendo com que você sue profusamente.
3. Perda de cabelo
A turbulência emocional pode atrapalhar a fase de crescimento do ciclo capilar. Mesmo que nada de terrível tenha acontecido recentemente, lembre-se de que a queda de cabelo geralmente diminui. Portanto, você pode sofrer queda de cabelo de 6 a 12 semanas após um evento estressante.
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4. Você tem manchas vermelhas
Se você não sofre de erupções cutâneas, mas apresenta erupções cutâneas, pode ter sido vítima de estresse inconsciente. Além do mais, você pode até ficar com manchas vermelhas na boca devido à tensão. Você pode ter sido tão afetado emocionalmente que seu corpo liberou algumas substâncias químicas que mudaram a resposta do seu corpo às outras funções.
5. Espasmo do nervo ocular
O estresse pode dar sinais anormais ao cérebro e aos músculos faciais. Como resultado, seus olhos tremem incontrolavelmente. Você pode notar um movimento involuntário da pálpebra inferior ou, em casos raros, da pálpebra superior. Em alguns casos, os espasmos duram semanas ou até meses.
6. Sua boca está sempre seca
Se você está constantemente com sede e não comeu nada salgado, preste atenção à sua saúde. Períodos prolongados de estresse bloqueiam as glândulas salivares, deixando a boca seca. Você também pode ter dificuldade para engolir devido a essa desidratação.
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7. Você está com frio
O estresse emocional pode ser um gatilho para o fenômeno de Raynaud, que faz com que nossos membros se contraiam acentuadamente em um curto período de tempo. Isso causa frio e dormência em uma área específica, como o nariz, e pode durar de alguns minutos a horas. O fenômeno de Raynaud é mais comum em mulheres.
