Melissa em grego (melissophyllon) significa “folha de abelha”. Por esse motivo, também é chamada de madressilva, planta abelha e enxameira. Pertence ao gênero de plantas herbáceas perenes da família Lamiaceae. É cultivado na Ásia Central, EUA, Europa e África.
Benefícios da erva-cidreira
A rica composição da erva-cidreira tem um efeito positivo no corpo humano. Isto é compartilhado pela nutricionista russa Dra. Anna Kolyaga. O especialista também comenta sobre os benefícios dessa erva.
Cientistas: Esta erva reduz peso, açúcar e colesterol
Acalma o sistema nervoso
A planta com efeito sedativo tem efeito benéfico no estado emocional devido à presença de potássio e magnésio em sua composição. Ajuda a combater alterações de humor, ansiedade e apatia. A erva-cidreira também melhora a qualidade do sono e alivia dores de cabeça e enxaquecas.
Normaliza os níveis hormonais
A erva-cidreira ajuda a reduzir os efeitos colaterais das alterações hormonais nas mulheres durante a gravidez, lactação e menopausa.
Combate a anemia
A erva-cidreira é rica em ferro, por isso a ingestão regular da planta ajuda a combater a anemia.
Melhora a potência
Apesar de esta planta ser um sedativo natural, não tem efeito negativo na potência. Isso se deve ao fato de a erva-cidreira conter fitoandrogênios – moléculas de origem vegetal, que em seu efeito no corpo são semelhantes aos hormônios masculinos.
Melhora o funcionamento do trato gastrointestinal
Esta erva é recomendada para inchaço, peso e gases. Isto se deve à presença de óleos essenciais na composição.
Fortalece a imunidade
A planta possui propriedades antivirais e antibacterianas, pois contém ácido rosmarínico. O consumo regular de erva-cidreira ajuda a manter a imunidade, protege o corpo contra vírus e bactérias e aumenta a resistência a infecções.
Danos à erva-cidreira
Como esta erva tem efeito sedativo, seu uso não é recomendado por pessoas que planejam dirigir. Pessoas que sofrem de hipotireoidismo (doença em que há produção insuficiente de hormônios tireoidianos) devem adicionar erva-cidreira à dieta com cautela, pois as substâncias em sua composição reduzem ainda mais a síntese de hormônios. A erva-cidreira é contra-indicada em caso de reações alérgicas e intolerância individual aos componentes.
Os benefícios e malefícios do chá de erva-cidreira
“Na maioria das vezes, as folhas de erva-cidreira são consumidas na forma de chá. Esta bebida tem efeito diurético. Isso permite reduzir o inchaço e eliminar o excesso de líquido. Mas grávidas e diabéticos devem usá-lo com cautela. O chá quente de erva-cidreira também ajuda a relaxar os músculos, facilitando a micção em caso de dificuldade. Você pode beber esta bebida antes de dormir para acalmar e harmonizar seu estado. Porém, há uma condição: o chá deve ser sem adição de ingredientes adicionais”, afirma o médico.
A erva que baixa a temperatura, elimina o estresse e a insônia
Importante: o artigo não substitui uma alimentação balanceada e consulta com especialista!
