Os dias de tempestade magnética são por vezes um desastre para uma percentagem significativa de pessoas. Neste artigo, porém, contaremos absolutamente tudo o que é fundamental para você combatê-los. E com certeza revelaremos uma maneira de você entender exatamente em quais dias as tempestades magnéticas ocorrerão.
Quais pessoas são más influências
Descobriu-se que quase 50% das pessoas são sensíveis às tempestades magnéticas, e o número tem aumentado nas últimas décadas. Nem todos sabem que o mal-estar pessoal, o aumento do nervosismo, o sono frágil, a fraqueza física e a melancolia, a dificuldade de concentração, são influenciados ou potencializados pelas tempestades magnéticas. Para algumas pessoas, vários tipos de desconforto aparecem um ou dois dias antes do início da tempestade magnética, e para outras – no centro da tempestade.
No entanto, isto não deve preocupá-lo – com muito pouco esforço é possível adaptar-se e suavizar a reação à tempestade magnética, se desenvolvermos hábitos sensatos e estratégias de enfrentamento adequadas. O melhor é que esses hábitos não são apenas úteis, mas muito necessários e contribuirão para a sua saúde para que você esteja em excelentes condições físicas e mentais não só quando ocorrem tempestades magnéticas, mas sempre no dia a dia. Portanto, listamos aqui o que você absolutamente precisa saber sobre tempestades magnéticas e o que pode fazer para combatê-las.
Pessoas sensíveis ao clima – quem são elas?
No caso de as tempestades magnéticas lhe causarem problemas, há dúvidas de que você pertence às pessoas que sofrem de maior sensibilidade climática. Tal circunstância não deve causar nenhuma preocupação – na verdade, quase metade da população é sensível ao clima.
Como podemos caracterizá-los? Há muitas pesquisas sobre eles. Eles chegam aos mesmos resultados, que podem ser resumidos da seguinte forma:
Pessoas sensíveis ao clima sofrem várias mudanças na atitude mental, bem como desconforto físico quando ocorrem várias mudanças climáticas. A mudança das estações, a maior umidade ou secura excessiva do ar, o calor intenso ou o frio cortante, as explosões solares os afetam muito mais do que outras.
Pessoas sensíveis ao clima são, em sua maioria, um pouco mais sensíveis do que outras e têm uma psique mais vulnerável. Às vezes, eles experimentam sensações dolorosas nas articulações ou nos músculos durante uma mudança repentina no clima. Nem sempre conseguem dormir bem. Caracterizam-se também pela redução da capacidade de trabalho, distração e dificuldade de concentração. A falta de ar obsessiva é comum.
As doenças crônicas criam problemas para pessoas com pronunciada sensibilidade climática. Por exemplo, se você tem pressão alta, problemas cardíacos e neurológicos, desequilíbrios hormonais – neste caso, as mudanças climáticas têm um impacto negativo sobre você. As tempestades magnéticas são uma dor para os hipotensos – pessoas com pressão arterial baixa; eles poderiam sentir fraqueza significativa, dificuldade para dormir e problemas de apetite durante tempestades magnéticas ou outras amplitudes climáticas.
Se você reconhece esse tipo de personalidade em si mesmo, não é hora de se preocupar: eis o que você poderia fazer durante as tempestades magnéticas.
Alguns truques para aliviar os efeitos de uma tempestade magnética?
•Quais alimentos comer durante uma tempestade magnética
O que você come nos dias de tempestades magnéticas e nos dias que as cercam é extremamente importante para a maneira como você se sente. A dieta, que é a melhor arma contra as tempestades magnéticas, é na verdade agradável e benéfica. Na verdade, é adequado para todos os dias e meses, mas se você não puder observá-lo continuamente, pelo menos nos dias de tempestades magnéticas, atenha-se aos seguintes alimentos.
– Consuma mais frutas, legumes e ervas. Maçãs assadas, damascos, passas são uma opção extremamente adequada. As bananas têm um efeito maravilhoso na saúde devido ao seu teor de potássio.
– Das coisas para cozinhar em casa, das leguminosas agora é a hora certa para o feijão e a lentilha. Esses pulsos têm um efeito aliviador em dias com tempestades magnéticas.
– Pão: A melhor escolha é o centeio, pois é rico em vitaminas B, que têm efeito benéfico no sistema nervoso. Retire o pão branco do cardápio pelo menos nesses dias.
– Chás e ervas: A escolha de ervas é sempre ampla, mas aqui nos limitaremos às principais. São camomila, rosa mosqueta, espinheiro, tomilho, valeriana, erva-cidreira. Você pode até fazer um coquetel natural com algumas ervas que funcionam muito bem.
– O café da manhã é algo que você nunca deve perder. Faça algo com aveia. Se colocar leite no mingau, lembre-se que é recomendado ter baixo teor de gordura.
– Reduza a carne, coma mais peixe.
• Os 8 hábitos mais importantes
Durante tempestades magnéticas, você deve descansar mais. O sono é o seu melhor amigo – tanto à noite, claro, quanto, se tiver oportunidade, dê-se ao luxo de um cochilo à tarde.
As caminhadas são de primordial importância, assim como o ar puro. Se houver um parque por perto, ou de preferência uma ecovia, agora é o momento certo. A caminhada não precisa ser longa, mas uns refrescantes 30 minutos serão suficientes para você. Se acontecer de você não ter vontade de passear e preferir passar mais tempo em casa, então um exercício de dez minutos lhe fará mais do que bem e ajudará a reduzir o impacto das tempestades magnéticas. Banhos minerais também lhe farão bem.
Enquanto durarem as tempestades magnéticas, remova alimentos fritos, gordurosos, ricos em amido e álcool do seu cardápio. Reduza o consumo de cigarros. Não coma alimentos picantes e excessivamente salgados.
Menos esforço físico. Reduza horas intermináveis em frente à TV, ao computador e ao telefone. Desligue-os pelo menos uma ou duas horas antes de dormir.
Meio comprimido de aspirina, se não causar problemas estomacais e intestinais, será de grande ajuda na abordagem geral.
Você pode introduzir no seu cuidado diário um banho de contraste, ou seja, alternar água quente e fria no banheiro.
É melhor reduzir o consumo de chás e cafés fortes. As bebidas energéticas têm um efeito semelhante, por isso isole-as. A cafeína faz mal ao corpo durante tempestades magnéticas, principalmente por causa da superexcitação que causa.
Não tome decisões importantes e dirija apenas distâncias curtas.
Previsão BAS – a melhor opção a seguir
Você provavelmente já descobriu que o ambiente online está saturado de informações contínuas sobre tempestades magnéticas. Infelizmente, porém, muito poucos deles têm a verdade em comum. Na verdade, a verdade é que só existe um método para se informar a tempo sobre as tempestades – ele está localizado na página NIMH do BAS.
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