Você já se propôs inúmeras vezes a perder peso? Você até fez um plano de ação nesse sentido: fazer exercícios, ter uma alimentação adequada, evitar alimentos que te prejudiquem e prejudiquem o seu corpo.
Você conseguiu? Como está sua dieta? Você conseguiu colocar sua alimentação em ordem e reduzir as quantidades e o número de refeições? É difícil, não é? Mas você sabe que pode fazer isso! Para o seu bem-estar, para a beleza da sua pele e para você como pessoa! Se você optar por uma alimentação mais simples e limpa, verá que até a celulite mudará sua aparência hostil. Gradualmente, ele desaparecerá.
Vou te dar uma dica: se você adicionar algumas sessões de drenagem linfática ao seu novo ritual de beleza, o estado e a forma do seu corpo mudarão para melhor.
“O sedentarismo e o consumo de alimentos industrializados retardam a circulação linfática por todo o corpo. Consequências? Fadiga mental crônica (diminuição da memória, concentração, insônia) e fadiga física (dores musculares, diminuição da imunidade, ganho de peso e aparecimento de celulite). Na prática, fecham-se vários círculos viciosos, baseados na intoxicação cada vez mais profunda dos tecidos”, explica Suzana Pretorian, balneóloga do Ensana Health Spa Hotels.
Como funciona a drenagem linfática e como ela ajuda?
O aparecimento da celulite é certamente uma das primeiras causas da circulação linfática irregular e surge justamente como resultado de um acúmulo excessivo de toxinas e líquidos nos espaços intersticiais.
A drenagem linfática é uma técnica manual e totalmente natural que ajuda a melhorar o sistema linfático do corpo, com benefícios evidentes. A circulação linfática desempenha um papel muito importante na perspectiva do correto funcionamento do nosso corpo, pois permite a recolha e eliminação de toxinas e de tudo o que podemos definir como material residual que o corpo, no seu “trabalho” celular diário produz. Esta técnica funciona de forma muito rítmica e delicada, favorecendo o fluxo linfático em todos os tecidos do corpo. Não é uma técnica dolorosa, mas sim muito agradável e relaxante, que não provoca vermelhidão na pele e que se realiza sem a utilização de qualquer tipo de óleo ou creme.
A massagem linfática ajuda a acelerar a remoção de resíduos e toxinas de um sistema linfático lento. Este tipo de massagem também pode ajudar a prevenir o inchaço após uma lesão ou cirurgia. Além disso, este tipo de massagem proporciona um importante impulso ao sistema imunológico. O resultado? Sua capacidade de combater doenças e vírus, de eliminar toxinas e resíduos, de reduzir inflamações, de filtrar o fluido linfático e o sangue, melhorando a saúde. Ajuda assim a purificar, descongestionar e, em caso de edema (ou acumulação de líquidos), a reduzir a dor e o inchaço.
“A drenagem linfática é baseada em uma técnica de aplicação de pressão no corpo. Este procedimento não invasivo garante uma regeneração e defesa eficaz do corpo, alivia a inflamação dos tecidos e acalma as dores causadas por esforços ou acidentes. “, ressalta a balneóloga.
Por que escolher a massagem linfática?
Massagem Linfática Manual Total? É um método terapêutico que permite a ativação progressiva da circulação linfática em todas as regiões-chave do corpo. Os resultados aparecem de forma rápida e extremamente fácil. Ao mesmo tempo, acentua-se a eliminação de toxinas, principalmente a urinária.
“Para obter um efeito duradouro (desintoxicação inter/intracelular), são necessárias pelo menos 5 sessões de drenagem linfática, realizadas diariamente, em dias consecutivos ou uma vez a cada dois dias”, acrescenta Dr.
Como a drenagem linfática ajuda a perder peso?
A drenagem linfática só ajuda a perder peso se estiver associada a um estilo de vida correto. Entre os outros aspectos positivos (que em alguns casos afetam a perda de peso) devem ser mencionados:
Redução da celulite – certamente o aspecto mais óbvio da massagem de drenagem linfática.
Ajuda a relaxar – Assim como outros tipos de massagem, a drenagem linfática geralmente é praticada nos momentos livres, longe do trabalho e das atividades diárias. Na verdade, o estresse é certamente um inimigo do homem e libera substâncias nocivas no organismo (e, em alguns casos, engorda), por isso a drenagem linfática é uma verdadeira panacéia.
Reduzir a retenção de água – como já aprendemos, a principal função do sistema linfático é transportar e eliminar resíduos de líquidos do corpo
Acelera o metabolismo – Um sistema linfático saudável contribui para melhorar o próprio metabolismo. A massagem de drenagem linfática, praticada regularmente, evita o abrandamento do ritmo metabólico, proporcionando assim um válido auxílio na perda de peso.
Perda de peso – As massagens de drenagem linfática são uma escolha muito boa se você não consegue fazer exercícios regularmente. Na verdade, são uma forma alternativa de liberar toxinas e eliminar resíduos do nosso corpo. Certamente esta prática, melhor ainda se for acompanhada de determinada atividade física, contribui para a redução do peso corporal.