Com o início do outono, muitas pessoas reclamam de sonolência, mesmo que tenham dormido longa e saudável à noite.
A vontade constante de dormir durante o dia costuma se tornar uma preocupação devido à redução da exposição solar.
Mas esta condição pode ser tratada com muita facilidade.
A terapeuta Tatyana Romanenko falou exatamente sobre como fazer isso, relata o Moscow 24.
Ela observou que basta estar em uma sala iluminada para superar a sonolência.
Além disso, se possível, você pode colocar sua mesa perto de uma janela e também usar iluminação adicional.
Romanenko observou que a sonolência nem sempre está associada à falta de luz solar.
Em alguns casos, isso indica problemas na glândula tireóide, deficiência de vitaminas e microelementos. Portanto, não seria supérfluo fazer um exame médico e consultar um médico.