“Qual chá faz bem ao coração?” e “Quais ervas fazem bem ao coração?”. Estas são as duas frases que as pessoas costumam digitar nos motores de busca da Internet. E não é de admirar. A doença cardiovascular é uma das causas mais comuns de morte. Algumas ervas podem realmente ajudar a reduzir o risco de insuficiência cardíaca e doenças. Onde crescem as ervas benéficas para o nosso coração, de que forma são utilizadas e podem mais prejudicar do que ajudar com a dosagem errada?
Elas não vão ajudar você com um coração partido, mas as ervas ajudam com um coração doente. Apresentamos sete deles para você.
1. Dirofilariose comum
A erva de São João é uma das ervas mais eficazes, cujos efeitos positivos nas doenças cardíacas são predeterminados pelo seu próprio nome. Uma planta ornamental alta cresce em locais secos. Raramente é encontrado à beira de estradas ou prados, mas é principalmente cultivado. Todo o caule florido é coletado, das plantas maiores apenas a parte superior. A erva floresce no período de junho a setembro a outubro. O medicamento pode ser adquirido em lojas especializadas.
“O chá ou tintura de dirofilariose trata a angina de peito, a fraqueza cardíaca, acalma a dor cardíaca e reduz a frequência cardíaca, ao mesmo tempo que acalma muito todo o organismo”, diz um site que trata de problemas cardíacos e circulatórios.
Pode ser comprado em lojas especializadas, mas como alerta o site, é preciso cautela com a dirofilariose, pois pode ser levemente venenoso em dosagens mais fortes. Portanto, consulte um especialista sobre seu uso.
Instruções para a mistura de tintura ou chá:
1 parte de folha de espinheiro com flor
1 parte de flor de espinheiro
1 pedaço de coração
1 parte de cebolinha ou salsa)
Usamos chá ou tintura da mistura assim preparada duas a três vezes ao dia.
2. Espinheiro comum
Os arbustos de espinheiro em flor, com suas abundantes flores brancas, não agradam apenas aos olhos desde o início de maio até o final de junho. São essas flores que são colhidas e secas para uso medicinal. Você pode comprar espinheiro, que ajuda nos problemas cardíacos, como uma planta medicinal frequentemente usada em farmácias e lojas de ervas.
“Uma decocção de flores de espinheiro fortalece e perfunde o músculo cardíaco, acalma palpitações e arritmias cardíacas, dilata os vasos coronários e ajuda no tratamento da angina de peito”, afirma alguns dos efeitos positivos no site azkurs.org. Hawthorn também melhora a circulação sanguínea e regula a pressão arterial.
Ervas para o coração:
Fonte: Youtube
“Hawthorn contém substâncias que dilatam as artérias coronárias, melhorando assim o fluxo sanguíneo para o músculo cardíaco. Os frutos desta planta podem ser consumidos em chá ou em cápsulas”, afirma o site de saúde e bem-estar.
Hawthorn atua lentamente, seus efeitos só se tornam aparentes após o uso prolongado, mas depois são permanentes. De acordo com o site de saúde e nutrição, o espinheiro melhora a circulação sanguínea e reduz os danos ao coração após um ataque cardíaco.
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“A dose habitual é de 80 a 300 mg de extrato padronizado duas a três vezes ao dia. Se você tomar espinheiro na forma de chá ou geleia, a dose recomendada é de pelo menos 4 a 5 gramas por dia. Deixe a erva agir por pelo menos 2 a 4 semanas e lembre-se de que esta é uma terapia de longo prazo, portanto a eficácia do espinheiro pode aumentar mesmo depois de um a dois meses”, afirma o site.
Como fazer chá com folhas e flores de espinheiro para fortalecer o coração:
* despeje 1-2 colheres de chá de folhas e flores com um quarto de litro de água
* deixe em infusão por 15 minutos e escorra
* beber 3 vezes ao dia em goles
Este tratamento deve durar de 4 a 6 semanas.
3. Alho
Quando se trata de ervas para a saúde do coração, o alho ocupa o primeiro lugar. De acordo com o site bestnutrition, ele reduz a pressão arterial em até 10% e também pode reduzir os danos ao tecido cardíaco, por isso não tenha medo de incluí-lo regularmente em sua dieta. Também reduz os níveis de colesterol. “O extrato de alho em pó padronizado para conter 1,3% de alicina é geralmente administrado na dose de 900 mg por dia. Doses maiores são seguras.”
O alho também é antiinflamatório, antibacteriano e antifúngico. “O alho é rico em vitaminas A, B e C, selênio, cálcio e iodo. Os antigos egípcios já consideravam o alho um afrodisíaco. Os romanos o dedicaram à deusa da fertilidade Ceres e fizeram uma bebida de amor com o suco espremido depois de adicionar um pouco de coentro. Também deveria curar a impotência causada pela bruxaria”, diz a enciclopédia da internet sobre o alho.
4. Visco
O visco é considerado mágico desde os tempos antigos e recebeu poderes milagrosos. Os sacerdotes celtas já acreditavam que ela traz saúde e amor, e ainda é decorada em nossas casas na época do Natal como símbolo de felicidade. Mas o visco é principalmente um parasita de planta que se alimenta de árvores, geralmente no alto da copa.
As bolinhas brancas são venenosas, mas com as partes moles das folhas se prepara uma tintura, que se encontra nas farmácias. Fortalece o músculo cardíaco e pode regular a pressão arterial, por isso é uma medida preventiva contra ataques cardíacos. Usamos o visco em forma de tintura, pó ou em gotas que adicionamos às misturas de chás. Mas tome muito cuidado com o visco, é uma planta levemente venenosa, então uma overdose pode ser perigosa.
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Segundo a Wikipedia, ramos jovens com folhas com menos de 5 mm de espessura são usados para obter a droga do visco, que geralmente é coletada de dezembro a fevereiro. É seco em camadas finas ou em feixes pendurados em barbantes a temperaturas de até 40 graus Celsius. A erva seca relativamente lentamente.
“Na medicina popular, é utilizado em pó ou em infusão (macerado). Não é recomendado preparar uma decocção, pois as substâncias ativas são decompostas pela fervura. As doenças para as quais o visco é recomendado, porém, exigem absolutamente um exame médico profissional e, portanto, o uso do medicamento só é possível após consulta a um médico”, observa a Wikipedia.
5. Funcho comum
A erva-doce é uma planta medicinal perene cultivada bienalmente, da qual são utilizadas folhas e frutos. Esta erva tem sido usada há muito tempo como remédio natural para indigestão. No entanto, de acordo com guthrie.org, também tem um efeito benéfico no coração, pois reduz a pressão arterial elevada e os níveis de colesterol.
A erva-doce pode ser consumida no chá ou folhas frescas picadas podem ser adicionadas em vez de hortelã aos molhos de iogurte em saladas.
6. Hibisco sudanês
O hibisco, erva de flores vistosas, é rico em antioxidantes. “O chá de hibisco pode ajudar a manter a pressão arterial e os níveis de colesterol saudáveis, promovendo a saúde cardiovascular a longo prazo”, afirma o site.
“O chá de hibisco tem efeitos antioxidantes, desinfetantes e antiinflamatórios, reduz a transpiração, evita a deposição de gordura nas artérias, ajuda a reduzir o excesso de peso e estimula a memória”, acrescenta a informação.
7. Gengibre medicinal
O gengibre é uma erva perene que cresce até 90 centímetros de altura, usada há séculos na medicina tradicional. O rizoma da planta é utilizado para fins medicinais. De acordo com gaiaherbs.com, o gengibre contém substâncias com propriedades calmantes e antioxidantes. Ajuda a manter o nível de pressão arterial e geralmente apoia a atividade do coração.
“Assim como o alho, o gengibre pode ser usado ralado na hora, por exemplo, no preparo de chá, ou como tempero seco em pó. Este tempero é especialmente bom para a saúde do coração. Reduz o estresse oxidativo, também é antiinflamatório, reduz o colesterol, melhora a função hepática e regula a pressão arterial”, afirma alguns dos efeitos positivos do gengibre em seu site, um dos principais fornecedores de especiarias no Canadá.
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“O gengibre pode ser utilizado na forma seca ou fresca, na forma de extrato, xarope, comprimidos ou tintura. A determinação da dosagem correta depende da forma farmacêutica que está sendo consumida. Para cápsulas em pó ou extrato, a dosagem recomendada é de 500 mg 2 a 4 vezes ao dia para adultos e crianças a partir dos 6 anos. Para se ter uma ideia da quantidade que pode ser ingerida de outra forma, é conveniente calcular segundo os dados que um grama de extrato corresponde a cerca de um grama de gengibre seco e em pó, cinco gramas de gengibre fresco, quatro xícaras de chá de gengibre ou duas colheres de xarope de gengibre”, afirma.
Vinho de salsa St. Hildegarda
Uma das muitas receitas de ervas que nos foram deixadas por S. Hildegard von Bingen, é a favor do vinho de salsa. Isto é usado para enfraquecer o coração e a circulação sanguínea e deve ajudar a aliviar a dor após um ataque cardíaco. Segundo o site, focado nos efeitos das ervas, para fazer vinho são necessários: dez talos frescos de salsa com folhas, que cobrimos com um litro de vinho de uva e adicionamos uma a duas colheres de sopa de vinagre de vinho.
Tudo é fervido por dez minutos em fogo baixo. Coletamos a espuma resultante. Deixe repousar, acrescente 300 gramas de mel de abelha verdadeiro, misture e deixe ferver novamente por quatro minutos. Coe, despeje em garrafas limpas e feche. “Usamos 2 a 3 colheres por dia para problemas cardíacos. O vinho fortalece o coração e alivia a azia”, explica o site Herbs for All.
Você quer viver até uma idade avançada com boa saúde e bem? Então, é claro, você não pode confiar apenas nas ervas e tentar fortalecer seu coração também de outras maneiras.
Não se estresse e controle os principais fatores de risco, que são hipertensão, colesterol alto, excesso de peso e tabagismo. Com um estilo de vida saudável, uma dieta equilibrada, bastante líquido, atividade física regular e sono suficiente, você pode reduzir significativamente o risco de doenças cardíacas.