Os médicos explicaram quais erros aumentam diariamente o risco de derrame e ataque cardíaco, destroem vasos sanguíneos e por que, sabendo disso, as pessoas continuam colocando sua saúde em risco.
Entre as causas do acidente vascular cerebral, a cardiologista e candidata às ciências médicas Anna Korenevich aponta a má alimentação e a baixa atividade física.
“Há muito que se constata que as pessoas que se movimentam pouco, preferem deitar-se no sofá, têm um risco muito maior de acidente vascular cerebral”, observou o médico.
Um cardiologista apontou um sinal matinal que pode alertar sobre um ataque cardíaco
Além disso, a alimentação inadequada e desequilibrada, bem como a alimentação excessiva, aumentam o risco de doenças perigosas.
“O resultado é excesso de peso corporal e vasos sanguíneos obstruídos com placas. Pessoas que abusam de álcool e fumam também correm risco”, alertou Anna Korenevich em seu canal no YouTube.
Muitas pessoas sabem dessas coisas. Por que as pessoas continuam a enfrentar todos estes riscos é outra questão. Segundo o cardiologista, o principal motivo disso é o estresse.
“Temos um grande número de fontes de estresse. Mas há boas notícias – você pode e deve trabalhar com o estresse. Com isso, a pessoa não precisará mais relaxar com a ajuda do álcool”, enfatizou o especialista.
Há outra característica do estresse: você pode conviver com ele por anos sem perceber. Mais cedo ou mais tarde, porém, as consequências aparecerão.
Em relação à nutrição, o médico aconselhou primeiro evitar carnes gordurosas ou bacon, e açúcar (são doces, produtos de farinha branca, cereais rápidos, arroz branco, etc.), e também limitar alimentos com alto índice glicêmico.
“A aterosclerose está diretamente relacionada não ao consumo de gorduras, mas ao consumo de carboidratos. Qualquer doce faz mal ao organismo. E isso não se deve apenas ao excesso de peso, mas também à aterosclerose e a problemas nos vasos sanguíneos”, afirma o cardiologista.
Os médicos alertam que o vício em alimentos com adição de açúcar destrói os vasos sanguíneos, provocando o desenvolvimento da aterosclerose.
“Rugas, flacidez, hiperpigmentação, capilares dilatados e inchaço. Tudo isso se deve à sacarificação ou glicação do colágeno”, alertou a gastroenterologista Dilyara Lebedeva./Zdrave.to
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