Às vezes você pode se sentir desvalorizado ou despercebido em seu relacionamento. Talvez você sinta que está carregando toda a carga nos ombros. Você provavelmente sente que dá muito mais do que recebe e às vezes se ressente de seu parceiro por não corresponder às suas expectativas.
É como se você tivesse criado uma imagem mental de métricas sobre quem está fazendo mais, e essas métricas apontassem para você. E a partir disso, um sentimento de frustração começa a crescer. O que são aqueles detalhes pretos nas folhas do seu parceiro? Ele não diz que te ama com frequência suficiente, não se envolve nas tarefas domésticas, não cumpre promessas, não é apreciado pelas coisas que você faz, perde férias, etc. A lista pode ser muito longa.
É uma experiência humana comum quando você ainda não tem as habilidades para lidar com essas dinâmicas, em vez de apenas esperar ficticiamente que a próxima vez seja melhor e diferente.
O que você faz quando está em tal situação? A maioria das pessoas se ressente do parceiro, começa a sentir desprezo, mostra agressividade passiva, faz comentários irônicos e ofensivos… Em geral, tentam se vingar do parceiro, enviando-lhes a negligência de volta como um bumerangue.
O trabalho doméstico é uma das principais coisas que aumentam o nível de estresse no contexto das relações de casal. E no nosso país, ainda prevalecem as expectativas sobre os papéis tradicionais de género em relação às tarefas domésticas. Isso leva a cuidados domiciliares desequilibrados. A diferença nas percepções individuais também pode levar ao desequilíbrio. Se o homem cresceu acreditando que este é tipicamente um trabalho feminino, e a mulher acredita na distribuição moderna da igualdade, então isto pode criar conflito.
Se você tem filhos, é muito mais difícil simplesmente deixar de fazê-los, porque alguém tem que cuidar da casa e dos filhos. Então ao invés de parar de fazer qualquer coisa por desespero, você acaba correndo pela casa resmungando que ninguém se importa com você, você é o único que se importa algoe você reclama do papel de “empregada doméstica”!
Depois, há momentos em que você tenta convencer seu parceiro a contribuir e fazer algo que precisa ser feito. Mas ações irritantes, empurrões e manipuladoras saem pela culatra, e você está fazendo isso sozinho de qualquer maneira.
Quando um parceiro sente que está fazendo mais do que o outro, isso leva à insatisfação no relacionamento.
Acho que isso soa tão familiar para você. Estes são padrões de ação táticos desatualizados e prejudiciais. É assim que os relacionamentos funcionam há anos e gerações. Mas tais ações desatualizadas e prejudiciais não poderiam de forma alguma garantir o relacionamento que você deseja ter. Eles nunca lhe darão o ambiente familiar harmonioso que você deseja para seus filhos.
Quando usamos esses padrões de comportamento desatualizados e disfuncionais para melhorar a interação no relacionamento, tudo o que acontece é que um processo de destruição começa de dentro para fora. Portanto, por mais que você ameace ir embora porque está cansado de carregar todo o fardo, saiba que isso não funciona.
O que fazer se quiser que seu parceiro compartilhe as tarefas domésticas com você? Em primeiro lugar, não peça ajuda. Porque se você está procurando ajuda, isso sugere que você está procurando ajuda para algo que é de sua responsabilidade. E as tarefas domésticas são uma responsabilidade partilhada, não pertencem a apenas um membro da família.
É necessário dominar as habilidades de desenvolvimento de relacionamentos para poder realmente provocar mudanças positivas neles, para que você não se sinta mais negligenciado e desvalorizado. Você pode interagir com seu parceiro e filhos de uma forma que inspire cooperação e apreço mútuos.
