A ginecologista Volkova afirmou que muitas mulheres com mais de 40 anos sofrem de condições que pioram seu bem-estar, causadas pela falta de vitaminas e oligoelementos.
Essas vitaminas levam ao ganho de peso – tome cuidado com elas
“Fadiga, sonolência, impotência, letargia – esse quadro pode ocorrer por diversos motivos, sendo um dos mais comuns a deficiência de vitaminas e minerais”, alerta a médica Ekaterina Volkova informa sobre as vitaminas mais importantes para mulheres a partir dos 40 anos.
Vitamina D – é merecidamente uma das mais importantes para as mulheres a partir dos 40 anos. Nessa idade, os distúrbios associados às alterações no equilíbrio hormonal devido à aproximação da menopausa tornam-se relevantes para o sexo frágil. Esta vitamina ajuda a preveni-los.
Vit. D ajuda a absorver melhor o cálcio, é responsável pela resistência óssea e também protege o corpo do desenvolvimento de diabetes, bem como do risco de ataque cardíaco, psoríase, obesidade e reações alérgicas.
Vit. A – o seu fornecimento em quantidades suficientes é de grande importância para prevenir o envelhecimento precoce – com a deficiência de vitamina A, o estado da pele e das mucosas deteriora-se gravemente e o aparelho reprodutor sofre.
Vit. Pois bem – é um dos mais importantes para as mulheres a partir dos 40 anos, pois está envolvido na produção de hormônios sexuais. Além disso, uma quantidade suficiente de vitamina E é importante para o bom estado dos vasos sanguíneos e da pele.
Vitaminas do complexo B – sua ausência afeta negativamente um dos órgãos mais importantes do corpo feminino – a glândula tireóide. Além disso, por não receberem vitaminas B suficientes, as mulheres toleram pior o estresse e ficam deprimidas.
Vit. C – sua principal fonte são alimentos vegetais frescos ou fermentados. Seu consumo insuficiente enfraquece a defesa imunológica do organismo feminino, o que aumenta o risco de inflamação do mesmo.
O ginecologista Dr. Volkova enfatiza que não se deve tomar vitaminas sozinho. Em primeiro lugar, a sua deficiência deve ser confirmada por pesquisas adequadas. Com base nesses exames, a ingestão de vitaminas deve ser prescrita por um médico, observadas todas as condições.
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Importante: As informações são fornecidas apenas para fins de referência. Consulte um especialista sobre contra-indicações e efeitos colaterais e em nenhum caso se automedique. Aos primeiros sinais de doença consulte um médico.