O aparecimento de Jennifer Aniston, que completou recentemente cinquenta anos, surpreendeu e fez pensar milhões de pessoas. Como a atriz consegue ficar tão bonita? Qual é o segredo dela? A estrela respondeu a essas perguntas em uma entrevista.
Faça você mesmo
A atriz afirmou que começou a focar em si mesma no início da carreira profissional. Um agente famoso não lhe dá um papel porque ela está cheia. Jennifer não levou isso a sério. “Mesmo assim, decidi reexaminar minha dieta.” Ela acredita ter percebido a tempo que seu cardápio estava feito de forma incorreta. Hoje, a atriz incentiva as pessoas a amarem seus corpos pelo que são, e não seguirem os padrões geralmente aceitos. Segundo Jennifer Aniston, isso fará você se sentir feliz e confiante.
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Mude sua rotina diária
A atriz pratica diversos tipos de atividade física. Três vezes por semana, Jennifer Aniston pratica ioga. Mais três dias por semana, a estrela se dedica ao preparo físico.
Ela presta especial atenção ao cardio. Segundo a mulher, ajuda a “recarregar” o corpo.
Comida saudável
A atriz começa o dia com um copo de água quente com limão. Depois toma café com leite e estévia. No café da manhã, Jennifer prefere um shake de proteína com “bananas, cerejas, amoras, pó verde, peptídeo de colágeno, uma pequena quantidade de cacau em pó, estévia de chocolate e leite de amêndoa com chocolate”.
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Outro alimento adequado para começar o dia pode ser um ovo cozido, e para o almoço prefere atum com pepino e salada de lentilha temperada com azeite. À tarde, a atriz pode comprar um pedaço de queijo ou sopa.
Jennifer também disse que tem dias especiais em que se permite comer algo prejudicial.
O tempo não pára. E nosso corpo muda. A atriz tem consciência de que o que antes era usado para manter a forma, com o tempo pode perder o sentido para o corpo. Isso significa que você tem que se adaptar às novas condições e procurar novas formas e métodos.
Beba mais água
Jennifer aconselha beber o máximo de água possível. Segundo a atriz, é muito importante para o corpo. Outro fator que afeta positivamente uma pessoa e mantém a saúde, acredita Jennifer, é o sono saudável. /zdrave.to
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