O que realmente significa ser adulto? Não é algo que a gente junta com a cidadania. A verdade é que muitas pessoas vivem a vida inteira num estado de imaturidade, escreve Vratislav Hlásek, um conhecido guia de desenvolvimento pessoal, no seu novo livro.
Retrato de Vratislav Hlasek.
Ser um verdadeiro adulto significa algo simples, mas tão desafiador: a capacidade de realmente assumir a responsabilidade por sua vida. Vratislav Hlásek é um guia experiente no caminho do desenvolvimento pessoal, onde, entre outras coisas, ajuda os clientes a alcançar a verdadeira maturidade. Para se livrar da dependência dos pais,
Em que momento você acha que uma pessoa realmente se torna adulta?
É o momento em que ele assume a responsabilidade por sua vida. Isso significa que ele se torna um sol e deixa de ser um planeta. Isso lhe permite perceber que a força de sua personalidade vem de dentro de si mesmo. Que ele mesmo é “a fonte da sua luz”. Que não está orbitando como um satélite na órbita de outra pessoa. Isso não significa egocentrismo. O sol não é o centro de todo o universo, não é independente do seu entorno, é apenas um dos muitos sóis da galáxia. Mas é o centro e a fonte de luz do seu próprio sistema solar.
Que tipo de relacionamento um adulto tem com seus entes queridos?
Enquanto uma pessoa for criança, ela não poderá escolher a quem deseja ser leal. Pelo contrário, um adulto já tem essa possibilidade. E se ele decidir ser leal a uma família, companheiro ou empresa, não deve encarar isso de forma dolorosa, como algo chato. Isto também inclui a capacidade de não ser manipulado para fazer algo onde não se quer, ou seja, a arte de dizer não. É igualmente importante perceber se aqueles a quem sou leal também o são adequadamente leais a mim. É uma questão de respeito mútuo. Geralmente terei entre as pessoas o mesmo respeito que tenho por mim mesmo.
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O que significa respeitar a si mesmo?
Respeitar-se também significa a capacidade de organizar o que valorizo em minha vida de forma que inclua tempo para mim, relaxamento e autorrealização. Se não respeitarmos suficientemente as nossas próprias necessidades, outros poderão reclamar o nosso tempo dentro de outras lealdades. Portanto, muitas vezes nos falta tempo para o que desejamos, mas sim a nossa capacidade de alcançá-lo. No livro, um dos pilares é dedicado a isso – a regra das 168 horas.
De que outra forma, além do tempo para si mesmo, o respeito próprio se manifesta?
Acima de tudo, devemos respeitar o nosso corpo. Estamos constantemente em busca de todo tipo de imperfeições, principalmente as visuais. Mal percebemos o que nosso corpo nos permite fazer porque é perfeitamente funcional. Procure ignorar as pequenas coisas diante do espelho e veja seu corpo como algo maravilhoso, ao qual você deve tudo o que vivencia na vida. Aliás, a qualquer momento, é o melhor corpo que você tem disponível. Claro, isso não significa que você não possa mudar algumas coisas, mas amar o seu corpo será melhor do que rejeitá-lo.
E por que é tão difícil para muitos de nós ter um relacionamento naturalmente bom com o corpo?
Uma das razões é que, para a maioria de nós, na infância, eles criaram uma contradição fundamental entre o corpo e a mente. Na escola nos diziam “não se mexa”, mas nosso corpo queria se mexer. Quem obedeceu ao professor foi elogiado, quem obedeceu ao seu corpo foi punido. E muitas vezes acontecia o mesmo com os pais em casa – “mantenha a calma um pouco”, “não suba aí, você vai cair”, “não se afunde nisso”. Temos a impressão de que somos maus por causa das necessidades naturais do nosso corpo. Temos, portanto, duas opções: rejeitar as autoridades ou rejeitar o nosso corpo. E como uma criança precisa ser aceita por seus entes queridos para sobreviver, fica claro qual opção ela escolherá.
Vratislav Hlásek no programa DVTV:
Fonte: Youtube
Então rejeitamos o nosso corpo por medo da sobrevivência?
Quando crianças, eles costumam fazer isso. E dura, infelizmente, até a idade adulta, quando uma voz quase imperceptível, mas constantemente ativa, ressoa em nossos ouvidos, nos dizendo algo como “você não é bom o suficiente”, “você tem que lutar para que os outros o reconheçam” com o pós-escrito “caso contrário você morre”. E é justamente por isso que fazemos coisas que muitas vezes são prejudiciais para nós e principalmente para o nosso corpo. Tudo isso não porque lutamos pela vida, para a qual o medo foi originalmente desenhado pela evolução, mas, por exemplo, para nos satisfazermos. Como resultado, muitas vezes colocamos exigências irracionais a nós mesmos, o que muitas vezes afeta a nossa saúde física e mental.
Por que tantos jovens hoje sentem a necessidade de cuidar da sua saúde mental?
Uma das teses que você encontrará no livro é que temos que crescer apesar dos pais muitas vezes imaturos e dos sistemas educacionais que mudaram significativamente nas últimas décadas e na verdade não nos acompanham em nada até a idade adulta, pelo contrário, eles nos manipulam com a ajuda do medo. Assim, muitas vezes, os jovens adultos nem conseguem saber exactamente o que se espera deles, que lugar podem ocupar agora na sociedade e o que têm de fazer para ter sucesso e progredir na sua posição, juntamente com a crescente experiência, criatividade e perseverança. E isso, claro, não tem um bom efeito na sua saúde mental e, portanto, também no seu bem-estar, amor próprio e, portanto, na sua resiliência.
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O que você quer dizer com amor próprio?
O amor, pelo que entendi, não é realmente um relacionamento, mas um estado. Portanto, não pode surgir simplesmente pela interação com outra pessoa, mas sobretudo pela interação consigo mesmo. É muito parecido com um ser simples que, se a sobrevivência estiver garantida, não precisa de nada, simplesmente é e, ao mesmo tempo, cria de forma ativa e inteligente oportunidades para aproveitar a vida. Então sempre começa com um relacionamento consigo mesmo, aceitando-se sem julgamentos. Isso não significa que eu não queira e não possa melhorar em alguma coisa. Mas eu me amo porque não há necessidade de motivo. Então podemos chamar de amor próprio como paz interior, autoaceitação, maturidade interior sem vícios.
E como é o primeiro passo para a verdadeira vida adulta sem vício?
O primeiro passo durante a adolescência é libertar-se da dependência dos pais. Quer seus pais dependam de você ou você deles, você está sob alguma forma de dependência. Enquanto isso persistir, não poderá ocorrer a necessária desconexão e criação de um ser adulto independente, capaz de criar novos relacionamentos sem dependências.
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O próximo passo pode ser perceber que preciso parar de ser vítima de que meus pais tiveram um problema e não me venderam nada. Posso aceitar o que eles foram capazes de dar. Que está acima de toda a própria existência, só vivo graças aos meus pais. E então, é claro, meus pais me transmitiram uma série de outras coisas positivas e úteis. Infelizmente, acrescentaram algo mais: por exemplo, o hábito de reclamar sempre, de ser vítima, de ter medo do futuro, de baixa autoestima, de ter medo de ouvir não e também de dizer não, etc. perceber o que posso fazer por mim mesmo.
Por exemplo, tente imaginar que tudo que você considera importante em sua vida pode desaparecer repentinamente. Ou seja, você pode perder todas as coisas, relacionamentos, todos os seus entes queridos, enfim, tudo o que lhe é caro. E ainda assim você será capaz de viver. Ninguém além de você mesmo pode roubar de você a capacidade de recriar tudo o que você precisa. Esta é a verdadeira independência, a verdadeira liberdade e, portanto, a verdadeira maturidade.